4.调整心理状态：五禽操强调在练习过程中，注重意识的集中、心境的平和，通过舒缓的动作和自由的呼吸，缓解精神压力，调整心理状态，增强内心的宁静和愉悦感。
中华五禽操是一种传统健身功法，其养生思想主要包括以下几点：
1. 活动筋骨：通过模仿五种动物的动作，使全身肌肉得到充分运动和伸展，增加关节的灵活性，促进血液循环，达到保持身体健康的目的。
2. 调理气血：五禽操注重调节人体气血流通。通过练习特定的动作、呼吸控制和意念调节，调整人体内脏器官的功能，平衡气血运行，提高身体的抗病能力。
3. 养护内脏：五禽操在练习动作时，强调通过舒展式的动作，促进内脏器官的按摩和运动，起到养护作用，预防内脏下垂和功能障碍。
4. 调整心理状态：五禽操强调在练习过程中，注重意识的集中、心境的平和，通过舒缓的动作和自由的呼吸，缓解精神压力，调整心理状态，增强内心的宁静和愉悦感。
综上所述，中华五禽操的养生思想是通过特定的动作、呼吸控制和意念调节，全面调理身心，促进气血流通，增强体质，达到保持健康、延年益寿的效果。