小米粥的热量一般较低，通常在100-150卡路里之间，会根据添加的配料和制作方法有所变化。小米粥较为清淡，而且富含膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖水平，增加饱腹感，适合减肥。但是减肥需要综合考虑饮食的全局，并配合适当的运动，建议在饮食中适量摄入其他蛋白质、蔬菜和水果，保持均衡的营养摄入，避免过多热量摄入。
小米粥的热量一般较低，通常在100-150卡路里之间，会根据添加的配料和制作方法有所变化。小米粥较为清淡，而且富含膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖水平，增加饱腹感，适合减肥。但是减肥需要综合考虑饮食的全局，并配合适当的运动，建议在饮食中适量摄入其他蛋白质、蔬菜和水果，保持均衡的营养摄入，避免过多热量摄入。